C’est quoi ?

Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont des thérapies dites brèves (8-20 séances environ) qui permettent de soulager les symptômes rapidement.

Les TCC sont issues des recherches en neurosciences où il est largement prouvé que toute souffrance psychologique est liée à des comportements « réflexes » acquis et conditionnés par les expériences de vie en lien avec des pensées dysfonctionnelles et des ressentis émotionnels inadaptés. Les techniques TCC sont des outils concrets et efficaces pour identifier puis réadapter ces comportements, pensées et ressentis émotionnels à l’origine de votre souffrance.

Au-delà d’un ensemble de techniques, les TCC sont fondés sur une démarche où psychothérapeute et patient sont de véritables co-thérapeutes : c’est ensemble que nous choisirons nos actions thérapeutiques les plus adaptées à votre problématique.

Pour quoi ?

Les TCC permettent d’obtenir d’excellents résultats dans la prise en charge de multiples troubles. En effet, l’OMS et l’INSERM les recommandent dans le traitement de :

• l’anxiété
• la dépression
• les addictions (alcool et substances psychotropes)
• les phobies
• les attaques de panique
• les TOC
• les syndromes de stress post-traumatique
• les troubles du comportement (notamment l’agressivité et les crises de colère)
• les troubles alimentaires
• les troubles du sommeil
• les troubles psycho-sexuels
• …

Pour qui ?

Tout le monde ! Je reçois des patients de 3 à 99 ans en séance individuelle ou en couple, avec ou sans prescription médicale.